EMDR Coaching
Befreie Dich von Altlasten und öffne neue Türen
Das Leben hält für jeden viele schöne Seiten bereit, aber manchmal bist Du auch belastenden Situationen und Lebenserfahrungen ausgesetzt, die nur schwer zu verarbeiten und loszulassen sind. Seit Mitte der 90er Jahre wird EMDR erfolgreich im Coaching, der psychologischen Beratung und in der Traumatherapie eingesetzt. Inzwischen zählt es zu den effektivsten Verfahren bei der Behandlung traumatisierter Menschen.
EMDR – Coaching unterstützt mittels Augenbewegungen (Eye Movements) die gespeicherten Informationen durch Desenbilisieren und Reprozessieren (Desensitization and Reprocessing) neu zu verarbeiten. Durch diese bilaterale Gehirnstimulation kann sich das Gehirn neu vernetzen und somit eine neue Perspektive zu entwickeln. Beide Hirnhälften werden hinsichtlich des Erlebnisses aktiviert und somit neu synchronisiert.
Eine EMDR-Sitzung ist vergleichbar mit einer Zugreise: Du fährst noch einmal an dem Geschehen vorbei – diesmal aber aus sicherer Distanz und in Begleitung Deines Coaches. Im weiteren Verlauf der Sitzung verblasst Deine belastende Erinnerung Stück für Stück und die Symptome des Traumas werden aufgelöst.
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In der heutigen Hektik denken wir alle zu viel – suchen zu viel – wollen zu viel – und vergessen die Freude, einfach nur zu sein. - Eckhart Tolle.
EMDR ist eine 1987 von der amerikanischen Literaturwissen¬schaftlerin und Psychologin Francine Shapiro entwickelte psychotrauma¬tologische Behandlungsmethode, welche auf der Entdeckung basiert, dass durch schnelle Augen¬bewegungen Stresserleben und Kummer verringert werden.
Zentrales Element des EMDR-Coachings sind die geleiteten Augenbewegungen. Durch die dadurch entstehende Stimulation der linken und rechten Gehirnhälfte wird eine Verbindung beider Gehirnhälften hergestellt. Diese Augenbewegungen sind vergleichbar mit jenen, die auch im Traumschlaf spontan auftreten. Durch sie kann unser Gehirn Nacht für Nacht Erlebtes verarbeiten und abgelegen.
Sind die erfahrenen Verletzungen allerdings schwerwiegender, können die Selbstheilungskräfte des Gehirns überfordert sein.
In einer EMDR-Sitzung geben die Augenbewegungen dem normalen Heilungsmechanismus des Gehirns die erforderliche Unterstützung. So kann es vollenden, was ihm nach erlittenen Traumata ohne Hilfe von außen nicht gelungen ist.
Schmerzhafte Erlebnisse werden neu verarbeitet und verlieren somit ihre negative Auswirkung in der Gegenwart.
EMDR-Coaching
Was genau erwartet Dich?
EMDR-Coaching verschafft Deinem Gehirn bzw. Deinem Geist einen schnellen Zugang zu verknüpften Erinnerungen und Bildern aus der Vergangenheit und ermöglicht Dir so, belastende und traumatische Erlebnisse in einem größeren Zusammenhang zu sehen oder zu relativieren. Das EMDR-Coaching aktiviert scheinbar unzusammenhängende Empfindungen, Emotionen, Bilder und Gedanken und bringt diese mit der ursprünglichen Erinnerung in Verbindung.
Bereits wenige EMDR – Sitzungen bringen deutlich spürbare Erfolge bei:
Angst vor Prüfungen, Vorträgen, Bewerbungen, Auftreten vor einer Gruppe
Trauer nach Verlusterlebnissen
Trennungs-/
Scheidungsproblemen
Geburts- und andere Entwicklungstrauma
Stoffgebundene Abhängigkeit (besonders im Zusammenhang mit einer Traumafolgestörung)
Mobbing oder Verlust des Arbeitsplatzes
Konzentrationsproblemen
Selbstveränderungsprozessen
Gewichtsproblemen
u.v.m
In meiner Coaching-Arbeit verknüpfe ich die Ansätze aus dem EMDR gerne mit dem Atem und bin beeindruckt von den nachhaltigen Ergebnissen.